当前位置:肌肉宝宝 >> 动作 >> 浏览文章

上肢训练之仰卧拉力器双臂屈伸

上肢训练之仰卧拉力器双臂屈伸

健身部位:上肢

锻炼部位:肱三头肌

协同锻炼:三角肌前束、胸大肌、腕屈肌

健身器材:拉力器

动作说明 仰卧在平凳上,双手抓住低滑轮缆绳附件。向上屈伸手臂,动作过程保持肘部位置固定。

您可能感兴趣

本站转载其他媒体之稿件,意在为公众传递更多信息。如因作品版权和其它问题可联系本网,本站将在24小时内移除相关内容。

滇ICP备16000663号-5