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上肢训练之斜板拉力器臂屈伸

上肢训练之斜板拉力器臂屈伸

健身部位:上肢

锻炼部位:肱三头肌

协同锻炼:三角肌前束、腕屈肌

健身器材:拉力器

动作说明 双手抓住滑轮缆绳附件,做在线板上,可利用哑铃凳调节好角度。如动画伸展手臂,肘部要略微弯曲以防拉伤。

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